Desafio 21 dias de Gratidão
Todos nós sabemos que a gratidão é um sentimento nobre e transformador, mas a prática de agradecer vai muito além. Pesquisas da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, chegaram à conclusão de que ser grato pelas pequenas coisas da vida pode causar grandes mudanças, inclusive cerebrais.
Os cientistas comparam o treinamento da gratidão com o execício de um músculo que quanto mais é exercitado mas será desenvolvido e poderá ser usado espontaneamente no futuro.
A gratidão nos torna mais receptivos às boas coisas da vida, mais compreensivos e amorosos em nossos relacionamentos, além de nos tornar mais ativos e aptos a fazermos mais coisas com excelência. Devemos sempre agradecer o que temos e buscarmos o que ainda não temos com a mesma gratidão.
Lembre-se o mundo não te deve nada, tudo nos é dado gentilmente conforme acreditamos que merecemos e mesmo que a situação atual não seja a desejada simplesmente agradeça, entenda que você está no lugar onde deve estar, pois isso faz parte do seu aprendizado e só você poderá buscar um novo rumo para sua vida. A gratidão é um poder libertador, iluminador e transformador.
Convido você a fazer o desafio de 21 dias de gratidão para tornar esta prática um hábito em seu dia a dia. Você deverá durante 21 dias escrever cinco coisas pelas quais é grato(a), busque sentir porquê você se sente grato por essas coisas e, por fim, faça a oração da gratidão. Tenho certeza que esse desafio vai impactar sua vida de forma positiva.
Segue o Desafio em PDF para facilitar a prática.
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